La 13ª versión de la Carrera de la Mujer aguarda este domingo por 17 mil almas, quienes tomarán tiempo para sí mismas y acompañarán a su imagen, Alexandra Santos, a buscar la meta ubicada en el parque metropolitano Simón Bolívar en Bogotá. 

Santos expresó a EL NUEVO SIGLO sus expectativas frente a la competencia y compartió importantes tips para lograr una exitosa jornada. 

EL NUEVO SIGLO: ¿Qué expectativa tiene para la cita de mañana?

ALEXANDRA SANTOS: Ha habido una convocatoria muy buena porque empezamos desde principio de año hablando de la carrera en los medios, invitando a todas las mujeres y ahora queremos recordar con más fuerza la cita del 17 de septiembre para que nadie se pierda la oportunidad de estar en esta Carrera de la Mujer porque quienes hemos hecho parte en las anteriores ediciones sabemos lo que es vivir esta carrera. He participado en diferentes competencias en diversas partes del mundo y la Carrera de la Mujer es única, se siente esa esencia de mujer, ese compañerismo y ese amor. Hay mujeres que son mamás, abuelas, tías, está la gestante o la atleta élite, entonces es muy bonito compartir con tantas mujeres, mirándonos a los ojos y sabiendo que todas tenemos historias distintas pero que estamos ahí unidas solamente para llegar a una meta. 

ENS: ¿Cuál va a ser el sello de Alexandra Santos para esta edición de la carrera?

AS: Mi sello es que voy a correr con todo el mundo, esta no va a ser mi carrera para hacer el mejor tiempo sino para compartir con las 17mil mujeres, para animarlas y para decirles que sí se puede, que si una mujer va con su coche yo pueda ayudarle a empujarlo un rato. Va a ser una carrera que me voy a disfrutar, no desde la competitividad y sí desde esa energía femenina que inspira tanto. 

ENS: ¿De qué manera ha estado ligada su vida al running?

AS: Mi vida siempre ha estado muy ligada al ejercicio. Correr me ha enseñado muchísimas cosas, entre esas la disciplina, a sentirme capaz, ha transformado mi vida realmente, entonces más allá de los entrenamientos, de toda la fortaleza física que te da el running, es todo lo que te transforma mentalmente estar en un mundo saludable. 

ENS: ¿Qué tips se deben tener en cuenta antes de correr?

AS: Muchas veces le exigimos al cuerpo, pero no le damos la gasolina que es y pongo siempre el ejemplo de un carro: si nos vamos a ir a un paseo largo, vamos a llenar el tanque para que nuestro carro rinda y tenga todas las condiciones óptimas para llegar a su meta. Lo mismo pasa con nuestro cuerpo: si vamos a correr una carrera y a iniciarnos en el mundo del deporte, debemos darle una alimentación correspondiente. Es importante en el tema de carreras puntualmente hacer una carga de carbohidratos. Pueden empezar a comer un poco más de carbohidratos, evitando los que no son tan buenos como los blancos, los que tienen mucha azúcar refinada y optar por el arroz integral, las pastas de quinua que se pueden comer de noche para que toda esa energía la acumule el cuerpo y así tengan buena gasolina para el día de la carrera. 

La noche anterior me ha funcionado muy bien comer pasta, ojalá una buena pasta de quinua, no comer proteínas tan pesadas, gaseosas, lácteos para que no les dé rebote, evitar también experimentar, más aún la noche anterior a la carrera incluso hasta si van a estrenar tenis, pruébenlos antes para que no vayan a sentir incomodidades el día de la carrera. Es muy importante hidratarse muy bien antes, durante y después de la carrera, y que también se ayuden con productos que tengan electrolitos como el agua de coco, apostándole a lo natural es una excelente opción de hidratación, eso sí, que sea bajo en azúcar. 

ENS: ¿Cuál es el llamado a los hombres para la Carrera de la Mujer?

AS: Lo bonito de ser mujer es que nosotras siempre estamos pensando en los demás y siempre pensamos en que, si me voy a una carrera, dónde va a quedar mi esposo, pues la buena noticia es que no se va a quedar haciendo barra, también este año puede correr con nosotras en la categoría de 5 kilómetros, van a ser muy bienvenidos porque esta es una carrera que se puede correr en familia, no necesitamos ser atletas profesionales y esta puede ser la primera carrera de muchas carreras de la Mujer.  

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