Realizar por lo menos 15 minutos de actividad física es la misión para mañana, además de crear una actitud permanente de alerta para evitar el sedentarismo y mejorar así la vida diaria de los bogotanos.

Esto se realizará en medio del reto de vencer en una lúdica lucha a Rio de Janeiro, Brasil.

Así se celebrará el Día del Desafío, una tradicional actividad que se realiza anualmente entre diferentes urbes del continente, con el ánimo de llamar la atención de ciudadanía y entidades sobre la importancia del ejercicio en la salud física y mental de la población.

El 43 por ciento de los bogotanos mayores de 18 años no cumple con la recomendación de la Organización Mundial de Salud (OMS) de realizar como mínimo 150 minutos de actividad física semanal (18 minutos al día), a través de actividades como subir escaleras, caminar y trotar, entre otras, según la última encuesta de nutrición y salud (Ensin) del Ministerio de Salud.

En los últimos dos años en Bogotá se registró un incremento del 70 por ciento en comportamientos sedentarios en población juvenil de más de 2 horas diarias en actividades como ver televisión, estar en videojuegos o estar frente al computador lo cual impacta la salud en diversas enfermedades.

La OMS estima que la actividad física disminuye en un 30 por ciento las complicaciones cardiovasculares de la enfermedad coronaria, el 27 por ciento de los casos de diabetes tipo 2 y el 25 por ciento de los cánceres de seno y colon, entre otras enfermedades. Además contribuye a la reducción de obesidad infantil y obesidad en el adulto.

La actividad física se refiere a cualquier movimiento corporal voluntario que aumente el gasto energético, como por ejemplo caminar, subir escaleras o desplazarse en bicicleta al lugar de estudio o de trabajo.