Todos los padres quieren proteger a sus hijos de gérmenes que causan enfermedades, pero no todos conocen las mejores formas para hacer esto.
Cuando se trata de apoyar el sistema inmune de sus hijos ¿qué es lo que realmente funciona? El doctor Óscar Quintero, director médico en Abbott, nos comparte 12 creencias sobre la inmunidad, realidad y ficción, para ayudar a que su familia pueda mantenerse fuerte y saludable.
- Realidad: puede fortalecer el sistema inmune de su bebé desde antes de nacer.
Para apoyar su salud inmune, las mamás deben priorizar cuidarse mucho, incluyendo una dieta balanceada rica en frutas, vegetales, ejercicio, reducción del estrés y mucho descanso.
- Ficción: el intestino está separado del sistema inmune.
Aproximadamente, 70% del sistema inmune se encuentra en nuestro tracto gastrointestinal, donde hay trillones de organismos microscópicos. El balance de las bacterias buenas en nuestro intestino es un componente importante en la inmunidad de todo nuestro cuerpo.
- Realidad: contacto piel con piel ayuda a la inmunidad del bebé.
También conocida como la “técnica canguro”, el contacto piel con piel con mamá y papá, especialmente, en los primeros días después de nacer, ayuda a transferir diversos microbios para mejorar la inmunidad del recién nacido.
- Realidad: los probióticos pasan de la mamá al bebé.
La leche materna contiene probióticos que son transferidos al bebé durante la lactancia. Alimentos ricos en probióticos como el yogurt, también pueden ayudar a fortalecer el sistema inmune de la mamá durante el embarazo, para apoyar también el del bebé.
- Realidad: la leche materna contiene nutrientes especializados para impulsar la inmunidad del bebé.
La leche que la mamá produce inmediatamente después de dar a luz se llama calostro y contiene anticuerpos que fortalecen la inmunidad para proteger al bebé en sus primeros meses de vida. La leche materna también es rica en oligosacáridos de la leche humana.
- Ficción: los papás deben minimizar las salidas de la casa del bebé en los primeros seis meses de vida.
Aunque los bebés son más susceptibles a infecciones serias en sus primeros seis meses, no necesitan vivir dentro de una burbuja. Sin embargo, durante una pandemia, los padres deben referirse a las guías emitidas por las instituciones públicas de salud y seguir las recomendaciones para proteger a sus hijos.
- Realidad: tener mascotas es beneficioso para el sistema inmune.
Para la mayoría de los niños pequeños, las nuevas experiencias e interacciones son oportunidades para desarrollar anticuerpos y fortalecer su sistema inmune. Estudios hasta han demostrado que una interacción segura con mascotas puede impactar en la composición y diversidad de los microbios en el intestino de los niños.
- Ficción: dormir no es importante para el sistema inmune.
Un descanso completo durante la noche logrará maravillas para su bienestar del día siguiente. Pero que sus hijos obtengan la cantidad correcta de horas de sueño puede incluso apoyar su sistema inmune y fortalecer las defensas de su cuerpo.