Se acabó la espera, hoy la Carrera de la Mujer se tomará Bogotá, en el marco de los primeros diez años de la competencia, donde además la presentadora sincelejana, Clara Támara será la encargada de acompañar a las más de 17 mil corredoras que decidieron tomar tiempo para sí mismas.
A partir de las 9:00 a. m., un conjunto de belleza, y feminidad recorrerán las calles aledañas al Parque Metropolitano Simón Bolívar, en una carrera más técnica, rápida y con mayores garantías para todas las participantes, quienes competirán en 3 categorías: parejas 5 k, mujeres 5 k y 10 k.
Clara Támara, imagen oficial de la 10ª versión de la Carrera de la Mujer, patrocinada por Discovery Home & Health y Arroz Roa Integral, conversó con EL NUEVO SIGLO sobre el reto que sin pensarlo dos veces aceptó, tras su llegada de Buenos Aires, ciudad en que residió durante dos años en cumplimiento de su labor como periodista deportiva con ESPN Latinoamérica.
“La invitación llegó a inicios de este año y pues obvio ni lo pensé un minuto porque amo correr, amo hacer deporte. Ya en algún momento el director de la carrera me había invitado, aquella vez me tuve que ir a vivir a Argentina, entonces ya de vuelta a Colombia y sin ningún compromiso dije que sí, feliz de hacer parte de esta gran familia de la Carrera de la Mujer porque además tiene una causa súper linda que es invitar a las mujeres a que hagamos deporte, a que pensemos en nosotras mismas porque nosotras merecemos tiempo para nosotras, entonces me pareció una gran oportunidad para llevar ese mensaje, para invitar a las mujeres y para correr y entrenar”, destacó la comunicadora, quien tiene una larga trayectoria, informando sobre temas relacionados con el deporte y cubriendo certámenes deportivos del interés de la opinión pública tanto en Colombia como en el exterior.
“Toda la vida he hecho deporte por gusto y por salud, pero además he tenido la oportunidad de trabajar en muchos canales, muchas emisoras y muchos medios deportivos, entonces yo creo que el deporte es mi vida y lo llevo en las venas no como una atleta de alto rendimiento pero sí como una deportista amateur y porque me he dedicado a hablar y a estar metida en el medio deportivo”, dijo Támara, quien vive en la capital desde sus 2 años de edad, por lo que no tiene problema alguno con la altura.
La clave de una sana alimentación
La imagen de la Carrera de la Mujer 2016, aseguró que aunque las dietas no son lo suyo, procura comer balanceado y compartió algunos consejos para quienes son apasionadas por el running y cuidan su figura: “tengo que aceptar que las dietas no son lo mío, pero cuando uno logra un balance en el tema de la comida es importante, entonces procuro después de las 6:00 p.m., no comer nada de carbohidratos ni de dulces y sí comer proteína (pollo, pescado, carne o atún) y ensalada, dicen que debe ser la mitad del plato ensalada y la mitad proteína por las noches y durante el día como normal, como varias comidas en el día, me como mis dulces porque tampoco está bueno uno eliminar cosas de la vida, entonces digamos que entre semana trato de no comer postres, dulces y pocas harinas. En el desayuno como mi harina y trato que sea integral, en el almuerzo si hay una harina que me gusta me la como, me gusta mucho el arroz pero prefiero comer otra cosa como un plátano maduro y ya los fines de semana sí me puedo comer un postre, una hamburguesa porque la vida tampoco se trata de extremos sino de que sea balanceada”.
Además de la comida, Támara se cuida practicando deporte y descansando, cualidades recompensadas en su objetivo de incentivar a todas las mujeres para que mejoren su calidad de vida por medio del atletismo como también lo hacen las atletas élite, quienes hoy correrán en busca del podio.
“Entreno casi todos los días, descanso un día a la semana porque es importante que el cuerpo descanse después de una rutina fuerte, entonces tengo un entrenador con el que estoy tres veces por semana y los otros días que no estoy con él, salgo a correr en las calles de Bogotá, hay un parque cerca de mi casa y antes y después hago un buen estiramiento y pues es importante estar hidratados siempre. También monto bicicleta, tengo un rodillo que es un aparato que uno monta a la bicicleta estática y si no, salgo a Patios, a la vuelta a la Sabana y demás, me gustan mucho las clases grupales de rumba que me divierten y me cambian la rutina de siempre hacer lo mismo, entonces creo que hago bastante deporte y que ya estoy más que preparada para la carrera”, afirmó Támara, quien está a la espera de concretar nuevos proyectos.
Una carrera que integra
Para hacer una carrera más interactiva y especial, Clara extendió una invitación a los hombres: “aunque esto se llame Carrera de la Mujer, los hombres son más que importantes porque son ese apoyo que nosotros tenemos en nuestra vida y en el día a día, entonces si ustedes hombres quieren apoyarnos y quieren que tengamos tiempo para nosotras mismas y hacer deporte pues hagámoslo juntos y participen en los 5k mixtos para que encuentren una conexión en el deporte y corramos esa carrera espectacular que este año cumple 10 años. Queremos que todas las calles de Bogotá se llenen de mujeres y hombres corriendo y que le digamos al mundo que aquí se hace deporte”, concluyó.